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Comment être un employé du matin ? [Infographie]

Être en forme le matin fait partie du bien-être au travail et de la productivité. Nous sommes beaucoup aujourd’hui à se sentir dépassés par les nombreuses tâches qui nous incombent. Nous négligeons beaucoup notre qualité de vie qui pourtant influence grandement la qualité de notre travail.

Voici ci-dessous une infographie qui rassemble les choses à faire et à ne pas faire pour être opérationnel le matin et plus productif le reste de la journée.

À faire pour un repos réparateur

  • Se créer un rituel du matin en organisant ses actions à l’avance et en programmant ses divers appareils électroniques.
  • Programmer son réveil plus tôt qu’habitude comme la plupart des hauts dirigeants chez Twitter, Disney, et PepsiCo.
  • Éteindre ses appareils intelligents 90 minutes avant de dormir (smartphone, ordinateur, tablette).

À faire à l’éveil

  • Ne pas remettre le réveil à plus tard sous peine de vous sentir davantage fatigué.
  • Ne pas stresser car c’est une réaction qui met son cerveau en alerte et diminue fortement les capacités à réfléchir de façon rationnelle. En stressant dès le début de la journée vous entrez dans une spirale entraînant toujours plus de négativité.
  • Toujours commencer par la même chose le matin pour que votre cerveau s’éveille et aille vers les actions suivantes avec certitude.

Les premières actions

  • Bougez et mettez votre corps en mouvement peut importe s’il s’agit de marcher simplement ou de faire de l’exercice.
  • Utiliser ses 15 premières minutes à bon escient. Les plus hauts dirigeants programment leurs tâches les plus importantes en début de journée.
  • Si possible, il est agréable de commencer par les tâches les plus passionnantes, celles qui permettent de se sentir détendu et de bonne humeur.
  • Retarder la consultation de ses emails autant que possible.

Le moment de préparation

  • Faire de l’exercice pour se sentir en forme et dormir plus facilement.
  • Se demander chaque matin : « Qu’est-ce que je pourrais améliorer aujourd’hui ? Que puis-je faire de mieux ? En quoi pourrais-je me surpasser ? »
  • Ne pas regarder la télé mais plutôt écouter de la musique à la radio qui permet de mieux se concentrer.
  • Valoriser le petit-déjeuner en famille.

Après être arrivé au bureau

  • Ne pas commencer sa journée par une conversation téléphonique ou sur le chat (si possible).
  • Commencer par les tâches les plus importantes et les plus distrayantes.
  • Garder pour la matinée les tâches qui demandent le plus d’énergie créative.
  • Il peut être tentant de commencer par les tâches les plus stupides mais elles retardent uniquement l’exécution des tâches les plus importantes.

Voici l’infographie ci-dessous :

Partir du bon pied le matin,

Source : http://blog.hubspot.com/marketing/become-morning-person?utm_campaign=blog-rss-emails&utm_source=hs_email&utm_medium=email&utm_content=21412416


Knowesia est une plateforme de création accélérée de portail. Elle permet de créer des supports d’assistance et de guidage sans programmation grâce aux arbres de décision. Le portail s’intègre parfaitement au système d’information et guide efficacement les téléconseillers en centre d’appels. Les diminutions constatées avec Knowesia sont de 20% pour le temps de traitement des tâches et de 70% du temps du formation.

Le logiciel nommé « Cool Vendor » par Gartner utilise la technique de modélisation par les arbres de décision pour permettre aux non-techniques de créer des supports dynamiques et interactifs.

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